retreat camps
women retreat
Martie 2021
O noua TU, mai energica, mai relaxata, mai increzatoare!
Esti mama si ai nevoie de o pauza de la rutina de zi cu zi?
Sau esti femeie de cariera, iar job-ul iti ocupa tot timpul?
Sau vrei sa iti faci un cadou de 8 martie? Sau pur si simplu
esti o femeie (singura, mama sau sotie) careia ii place sa aiba grija de ea si
stie ca are nevoie de cate un boost de energie din cand in cand, alaturi de
specialist si de un grup de femei cu aceleasi interese ca si tine?
Daca te afli intr-una dintre aceste situatii vino cu noi in
Women Retreat Camp, unde te vei putea relaxa pe deplin, alaturi de alte femei
care au nevoie de asta. Vei avea parte de rasfat maxim, dar si de informatii
utile pentru tine, venite direct de la specialistii, care vor fi alaturi de noi
la acest eveniment.
- Vom manca sanatos, gustos, satios, cu ingrediente atent alese, totul fiind facut chiar acolo proaspat si delicios
- Vom invata despre importanta zonei abdomino-lombo-pelviene la femei înainte de sarcină, în timpul sarcinii şi după sarcină, alaturi de Klara Kalman, care ne va arata ce exercitii se pot face pentru aceasta zona, exercitii pentru diastaza abdominala (problema comuna a mamicilor dupa nastere)
- Vom invata de la Klara despre postura corecta (la birou, in masina, in picioare, culcat, in timpul alaptarii, etc), la ce sa fim atente si cum ne pot provoca probleme purtarea tocurilor, anumitor obiecte vestimentare, posetei, etc
- Vom invata de la Klara cum sa folosim benzile kinesiologice pentru drenajul limfatic, pentru reducerea gusei, pentru riduri, etc
- Vom face stretching, aerobic, pilates, exercitii de respiratie, alaturi de Klara
- Vom face meditatie ghidata si ne vom relaxa mental, alaturi de Flavia
- Vom face drumetii si plimbari in aer liber, alaturi de Flavia
- Vom avea un workshop interactiv despre feminitate, despre increderea in sine si despre relatii, cu psihoterapeut Liliana Popescu
- Vom avea jocuri de cunoastere si jocuri de grup
- Vom invata cum sa ne ingrijim pielea corpului si a fetei, ce fel de ten avem, cum sa ne alegem o crema, dar si alte secrete ale frumusetii cu inginer chimist, Adela Manea, care detine o linie de produse cosmetice, din ingrediente naturale
Vom petrece 4 zile intr-un cadru de vis, in tinutul Padurenilor, la Pensiunea Panorama, din Judetul Hunedoara. Locul pentru acest Retreat l-am ales cu mare grijă pentru a ne oferi liniștea și armonia de care avem nevoie, pentru a ne putea conecta cu natura și cel mai important, cu noi înșine. Amplasarea pensiunii este in asa fel incat se pot admira în toată splendoarea lor Munții Retezat, Tulisa, Parâng, Șureanu.
Peisajul din jur este
spectaculos, pensiunea fiind retrasa in mijlocul naturii, cu o panorama
deosebita, dar și un loc cu multă încărcătură spirituală.
Pret: 980 Lei/adult/loc in camera dubla sau tripla*
Tariful INCLUDE:
-> 4 zile/3 nopti cazare – loc in camera dubla (baie
proprie) sau in apartament (2 camere decomandate cu o baie)
->Toate mesele, cafeaua si apa necesara pe perioada
evenimentului, incepand cu gustare si cina (joi), iesire cu pranz (duminica)
->Toate activitatile mentionate in program: clase sport
(stretching, pilates, aerobic), exercitii de respiratie, meditatii, drumetii,
plimbari in natura cu ghid de turism, workshopuri, conform programului.
Tariful NU INCLUDE:
->Transportul – se face cu masina personala.
->Alte bauturi, gustari, care nu sunt mentionate in
program (sunt permise orice bauturi sau mancare si din afara pensiunii)
*Locurile sunt limitate: 20 locuri pentru adulti,
repartizate dupa cum urmeaza: 4 locuri in 2 camere duble cu baie proprie, 16
locuri in cele 4 apartamente de cate doua camera duble, cu o baie, iar in 3
dintre apartamente se pot suplimenta inca 4 paturi Locurile se vor rezerva in
ordinea preferintelor primelor persoane inscrise.
La cerere se poate face oferta pentru 3 zile de cazare/2
nopti (insa se vor pierde activitati si informatii pretioase)
*** In cazul in care
restrictiile COVID nu vor permite desfasurarea evenimentului, suma achitata va
fi restituita integral. ***
Rezervarea locurilor se face in ordinea inscrierilor, in
functie de locurile disponibile, cu plata unui avans de 300 Ron prin virament
bancar sau cash la unul dintre organizatori.
Diferenta de bani se va achita pana inainte cu maxim 5 zile
de eveniment. Anularea este gratuita, in cazul in care se anunta cu cel putin 7
zile inainte de eveniment. In caz contrar, suma achitata nu se restituie.
family retreat
aprilie 2021
o FAMILIE SANATOASA, INCHEGATA SI FERICITA!
Cunoașteți acea fericire care vine din suflet atunci când vă vedeți copiii sănătoși, fericiți, conectați cu natura și plini de viață?
️Cunoașteți acel sentiment când ei vă cer să petreceți mai mult timp afară decât în fața televizorului și al calculatorului?
Noi da, le cunoaștem! Sunt sentimente cu adevarat neprețuite, care nu vor dispărea. Bucuria va crește zilnic în inimile copiilor și ale părinților atunci când toată familia, de la mic la mare, va participa la evenimentul nostru extraordinar care are drept scop stilul de viață sănătos.
Punem accent pe voie bună, relaxare și alimentație sănătoasă.
Atunci când cei mici au o relație strânsă cu natura, ei se vor dezvolta atât intelectual și social, cât și spiritual, emoțional și fizic.
Relațiile sociale și abilitatea de a soluționa probleme se vor îmbunătăți.
Vom manca sanatos, gustos, satios, cu ingrediente atent alese, totul fiind facut chiar acolo proaspat si delicios
- Copiii vor beneficia de jocuri și ateliere special create pentru ei
- Părinții se vor relaxa la un masaj, la pișcină și vor avea parte de meditații și jocuri de socializare
- Vor exista diferite workshopuri destinate părinților. Temele acestora vor avea legătură cu schimbarea vieții cuplului după ce apar copiii.
Vom petrece 4 zile intr-un cadru de vis, in tinutul
Padurenilor, la Pensiunea Panorama, din Judetul Hunedoara. Locul pentru acest Retreat l-am ales cu mare grijă pentru a ne oferi liniștea și armonia de care
avem nevoie, pentru a ne putea conecta cu natura și cel mai important, cu noi înșine. Amplasarea pensiunii este in asa fel incat se pot admira în toată splendoarea lor Munții Retezat, Tulisa, Parâng, Șureanu.
Peisajul din jur este spectaculos, pensiunea fiind retrasa in mijlocul naturii, cu o panorama deosebita, dar și un loc cu multă încărcătură spirituală.
Pentru mai multe informatii, va rugam sa ne scrieti un mesaj.
retreat mixt
decembrie 2020
hrana sanatoasa, miscare, relaxare
- Vrei să spui stop poluării si stresului sub orice formă?
- Vrei să te oprești din alergarea și rutina zilnică, sa te deconectezi de la tot si sa te retragi pentru cateva zile, intr-un mediu relaxant si prietenos?
- Vrei să înveți sa trăiești o viață sănătoasă?
- Vrei să oferi câteva clipe de relaxare corpului, minții și sufletului tau?
– Vom manca sanatos, gustos, satios, cu ingrediente atent alese de nutritionista noastra, totul fiind facut chiar acolo proaspat si delicios(puteti alege meniu cu carne/vegetarian/vegan)
– Vom invata sa gatim sanatos, vom avea Atelier de paine cu maia, informatii despre detox, informatii nutritionale de la care sa pornim atunci cand ne decidem sa incepem sa avem o alimentatie sanatoasa in viata noastra de zi cu zi
– Vom invata cum sa gatim cu mirodenii naturale, unde si cat sa folosim, astfel incat sa dam gust mancarii, dar sa si beneficiem de proprietatile plantelor.
– Vom face sport(pilates, stretching, aerobic)cu instructor specializat de sport
– Vom face meditatie ghidata, de relaxare mentala si detasare de ganduri
– Vom avea degustare de ceaiuri si vom afla cand si pentru ce sa consumam ceaiurile, astfel incat sa ne energizam, calmam sau linistim atunci cand avem nevoie, de la specialist noastra in plante aromatice, care va fi alaturi de noi la acest eveniment
– Vom face drumetii/plimbari in natura insotiti de ghid
– Ne vom relaxa seara langa foc, cu plante aromatice si sare de baie, facute in casa, naturale
– Vom avea ateliere de cosmetice naturale, vom invata cum sa ne facem creme, unguente terapeutice, gomaj.
– Vom invata despre postura corectă, cauzele posturii defectuoase, efectele posturii incorecte asupra organismului. Participanții vor primii sugestii practice și aplicabile în viața de zi cu zi privind mersul, statul pe scaun, timpul petrecut la birou, condusul, somnul, ridicare de greutăți, etc.
– Vom invata despre benzile kinesiologice, cum sa le folosim si care sunt beneficiile utilizarii lor
– Vom avea la discretie produse lactate naturale de la Iuga(kefir, iaurt, sana) plus Zonar, produsul miraculos, despre care veti invata cum sa il folositi pentru detox, slabit sau imunizare, precum si utilizari in alte afectiuni ale sanatatii
– Si multe alte surprize din partea organizatorilor si colaboratorilor nostri
Vom petrece 4 zile intr-un cadru de vis, in tinutul
Padurenilor, la Pensiunea Panorama, din Judetul Hunedoara. Locul pentru acest Retreat l-am ales cu mare grijă pentru a ne oferi liniștea și armonia de care
avem nevoie, pentru a ne putea conecta cu natura și cel mai important, cu noi înșine. Amplasarea pensiunii este in asa fel incat se pot admira în toată splendoarea lor Munții Retezat, Tulisa, Parâng, Șureanu.
Peisajul din jur este spectaculos, pensiunea fiind retrasa in mijlocul naturii, cu o panorama deosebita, dar și un loc cu multă încărcătură spirituală.
Supliment de single 250 lei/3 nopti
-> 3 nopti cazare – loc in camera dubla (baie proprie) sau in apartament (2 camere decomandate cu o baie)
->Toate mesele, cafeaua si apa necesara pe perioada evenimentului, incepand cu gustare si cina(sambata ), iesire cu pranz(luni/marti), (3mese principale/zi + 2gustari/zi)
->Toate activitatile mentionate in program: clase sport(stretching, pilates, aerobic), exercitii de respiratie, meditatii, ateliere de gatit, ateliere de cosmetic naturala, relaxare cu ceaiuri si sari aromatice, drumetii, plimbari in natura cu ghid turistic, meditatii, mindfulness, etc
->Degustari de produse si cadouri de la colaboratori
->Transportul – se face cu masina personala.
->Alte bauturi, gustari, care nu sunt mentionate in program (sunt permise orice bauturi sau mancare si din afara pensiunii)
*** In cazul in care restrictiile COVID nu vor permite desfasurarea evenimentului, suma achitata va fi restituita integral. ***
retreat mixt
septembrie 2020
pasi constienti spre o viata sanatoasa si fericita
-> obtii un echilibru intre trup, minte si suflet
-> introduci obiceiuri sanatoase, usor de aplicat in viata ta de zi cu zi
-> te bucuri de munte, de natura si de aer curat
-> cunosti oameni cu aceleasi principii de viata ca si tine
-> afli care sunt valorile tale personale, care dau energie gandurilor, emotiilor si actiunilor tale
-> faci sport cu instructor personal de fitness
-> mananci sanatos
-> te relaxezi prin exercitii de respiratie si relaxare
->afli tehnici simple de meditatie pentru reducerea stresului, obinerea detasarii si relaxare
-> descoperi locuri noi (deosebit de frumoase), de a te deschide emoțional și relaxa mental
-> intri intr-o comunitate de oameni interesati de principiile de viata sanatoasa, de calatorii si relaxare
-> ai o mini vacanta la munte, unde sa nu ai nicio grija, doar sa urci in masina si sa ajungi la locatie. De restul de ocupam noi.
-> iti petreci 3 zile la o pensiune retrasa, inconjurata doar de spatiu verde si munti, cu foisoare, bancute, 6ha de iarba verde si piscina
-> afli informatii despre produse bio, organice, 100%naturale, sa le gusti sau sa le incerci
-> beneficiezi de cadourile oferite de colaboratorii nostri, care sunt din domeniul stilului de viata sanatos
-> vrei sa inveti cum sa iti faci singur bomboane raw vegane, sanatoase si gustoase, in cadrul Atelierului de gatit raw-vegan
- Jocuri cunoaștere participanți
- Ora de sport cu Silviu Pricope, instructor fitness
- Tombola
- Joc de cunoaștere cu Amina Totorean, Psiholog.
- foc de tabara(daca ne permite vremea)
- Mindfullness, meditație
- Drumeție in Tinutul Padurenilor
- Atelier raw vegan: Cum sa ne facem deserturi sanatoase?
- Descoperirea setului de valori personale, impreuna Amina Totorean, Psiholog: exercitiu de identificare valori personale, care aduce perspective noi asupra motivelor din spatele alegerilor tale
- Seara de relaxare cu aromaterapie, masaje, ședințe consiliere psihologica 1:1 (pentru castigatorii de la tombola), fotografii, discutii de grup
- Workshop cu Amina Totorean, Psiholog: “Ce ne face fericiti?”, la care vei afla componente pe care poti sa le introduci in viata ta pentru a stimula stare de bine ; momente de recunoștința, feedback
Vom petrece 3 zile intr-un cadru de vis, in tinutul
Padurenilor, la Pensiunea Panorama, din Judetul Hunedoara. Locul pentru acest Retreat l-am ales cu mare grijă pentru a ne oferi liniștea și armonia de care
avem nevoie, pentru a ne putea conecta cu natura și cel mai important, cu noi înșine. Amplasarea pensiunii este in asa fel incat se pot admira în toată splendoarea lor Munții Retezat, Tulisa, Parâng, Șureanu.
Peisajul din jur este spectaculos, pensiunea fiind retrasa in mijlocul naturii, cu o panorama deosebita, dar și un loc cu multă încărcătură spirituală.
Pentru copiii intre 3-14 ani: 200 Lei/copil(cu pat suplimentar) sau 150lei/copil(fara pat). Copiii sub 3 ani, beneficiaza de gratuitate(in cazul in care impart patul si mancarea cu parintii).
->Toate mesele, cafeaua si apa necesara pe perioada evenimentului, incepand cu gustare si cina(vineri ), iesire cu pranz(duminica), (3mese principale/zi + 2gustari/zi)
->Toate activitatile mentionate in program: clase sport(stretching, pilates, aerobic), exercitii de respiratie, meditatii, activitati cunoastere cu psihoholg, drumetii, workshop
->Tombola cu premii(toata lumea are bilet castigator)
->Accesul la piscina in aer liber din fata pensiunii(daca permite vremea)
->Foc de tabara(daca permite vremea)
->Alte bauturi, gustari, care nu sunt mentionate in program(sunt permise orice bauturi sau mancare si din afara pensiunii)
->Supliment camera single, disponibil la cerere
retreat mixt
iulie 2020
viata sanatoasa in 5 pasi simpli
Cu siguranta stii care sunt principiile de viata sanatoasa, insa atunci cand vrei sa le aplici, constati ca nu ai suficient timp, ca esti coplesit de complexitatea informatiilor, sau nu stii ce sa alegi pentru tine si renunti dupa scurt timp.
Schimbarea stilului de viata se poate face in pasi mici, simpli, intr-un mod relaxant si placut. De aceea, te invitam intr-un retreat camp unde vei invata principii si exercitii simple, adaptate programului si stilului tau, fara sa devina o povara greu de urmat in viata ta.
• Diminetile le vom incepe prin exercitii de stretching, pilates, respiratie si relaxare, cu trainerul personal Silviu, urmate de meditatii impreuna cu Flavia.
• Meniul de 3 mese principale și 2 gustări în fiecare zi va fi hrănitor, echilibrat și revitalizant, atent ales si preparat de Dana. Va fi plin cu bunătăți delicioase de sezon și nu numai!
• Plimbări în Tinutul Padurenilor, insotiti de ghid de turism, picnic in timpul drumetiei
• Workshop despre nutriție, idei de mese si gustari delicioase si sanatoase, usor de facut si acasa pentru intreaga familie
• Workshop despre stil de viata sanatos, echilibrat si usor de aplicat in viata de zi cu zi
• Momente de relaxare cu masaj si baie in piscina, foc de tabara si alte surprize
• Program si grup suport pentru 21 de zile cu idei simple si la obiect, pentru a le aplica acasa
Vom petrece 3 zile intr-un cadru de vis, in tinutul
Padurenilor, la Pensiunea Panorama, din Judetul Hunedoara. Locul pentru acest Retreat l-am ales cu mare grijă pentru a ne oferi liniștea și armonia de care
avem nevoie, pentru a ne putea conecta cu natura și cel mai important, cu noi înșine. Amplasarea pensiunii este in asa fel incat se pot admira în toată splendoarea lor Munții Retezat, Tulisa, Parâng, Șureanu.
Peisajul din jur este spectaculos, pensiunea fiind retrasa in mijlocul naturii, cu o panorama deosebita, dar și un loc cu multă încărcătură spirituală.
Pentru copiii intre 3-14 ani: 200 Lei/copil(cu pat suplimentar) sau 150lei/copil(fara pat). Copiii sub 3 ani, beneficiaza de gratuitate(in cazul in care impart patul si mancarea cu parintii).
– Doua nopti cazare(vineri si sambata) – loc in camera dubla (baie proprie) sau in apartament (2 camere cu o baie)
– Toate mesele si apa necesara pe perioada evenimentului, incepand cu cina(vineri), iesire cu pranz(duminica), inclusiv smoothiuri si juice-uri mentionate in program(3mese principale/zi + 2gustari/zi). Meniul este conceput de nutritionist astfel incat sa acopere toate cerintele unei alimentatii sanatoase
– Picnic in timpul drumetiei
– Toate activitatile mentionate in program: clase sport(stretching, pilates, aerobic), exercitii de respiratie, meditatii, drumetii, workshopuri nutritie si sanatate
– Program pentru 21 de zile cu idei simple si la obiect, pentru a le aplica acasa
– Accesul la piscina in aer liber din fata pensiunii
– O sedinta de masaj de relaxare
– Foc de tabara
– Surpriza dulce din miere bio, oferita de Oana Usvat, Bee Babo
– Transportul – se face cu masina personala.
– Alte bauturi, gustari, care nu sunt mentionate in program
– Supliment camera single, disponibil la cerere