ateliere

atelier de gustari sanatoase
15 octombrie 2020

Gustari sanatoase zi de zi

Deseori, cele mai multe recomandări sănătoase se referă la mesele principale ale zilei. În mod evident, acestea trebuie respectate, însă la fel de importante sunt și gustările, care de multe ori înlocuiesc complet o masă principală, ori sunt pline de ingrediente nesănătoase, precum zaharuri sau grăsimi care nu ajută în niciun fel organismul.
Iata cateva beneficii ale gustărilor și de ce ar trebui incluse ele între mesele principale ale zilei:
-te ajută să nu mănânci prea mult
-iți stabilizează nivelul glicemiei
-reprezintă o sursă importantă de nutrienți
-te ajută să te concentrezi mai bine
-vom pregati humus, branzica din caju si migdale
-vom invata cu ce fel de alimente sanatoase sa le combinam
-vom degusta vlastari de ridichi, de floarea soarelui, de broccoli si de mazare
-invatam sa ne preparam propriile branzici si pateuri, sanatoase fara niciun conservant sau colorant.
-vom primi idei sanatoase de gustari
-vom invata de ce sa introducem in alimentatia noastra microplantele vegetale si cum sa le folosim
Toate preparatele din cadrul atelierului sunt satioase, sanatoase si sunt soluția ideala pentru gustarea de la serviciu, scoala sau acasa.
Le vom prepara impreuna,veți primi retetele si idei pentru a le folosi în combinații sanatoase si ideale pentru o gustare sau mic dejun!

Atelierul va avea loc la magazinul Culoarea Soarelui, Arad.

Pret: 45 lei/adult
25 lei/copil(pana in 12 ani)
Toate ingredientele sunt asigurate!
Numar maxim de participanti: 10 persoane
 
Atelierul este sustinut de Anca Oprea Grigoreanu, nutritionist si detinator magazin vegan, Culoarea Soarelui, care ne va ajuta cu multe informatii nutritionale utile si valoroase.
O vom avea invitata in cadrul evenimentului pe Delia Codruta Roman, de la HRANA Vieții – Microplante și creme vegetale, care ne va oferi informatii pretioase despre microplante si unturi vegetale.
 
Invitat special: Ciupe-Vaida, 53 de ani, nutritionist specializat în tratarea bolilor cronice, absolvent al Facultății de Nutriție și Dietetică din cadrul UVVG și Certificat în Nutriție Bazată pe Plante (Plant-Based Certificate) la Universitatea Cornell din SUA.
Va fi prezent în cadrul atelierului sa ne răspundă la întrebări legate de alimentatia vegana, alimentație pe care o susține si o abordează in cadrul cabinetului sau având rezultate frumoase pe diverse boli precum diabet tip 2, cancer, osteoporoza

atelier de patiserie
08 octombrie 2020

bunatati de patiserie din
faina integrala

Iti plac briosele, dar eviti sa le consumi de teama ca nu sunt sanatoase?
Ai vrea sa inlocuiesti faina alba cu cea integrala, dar te gandesti ca nu vor fi la fel de gustoase produsele preparate?
Iti place nutella, dar nici nu mai stii de cand nu ai mancat, deoarece stii cat este de calorica si nesanatoasa?
Daca ai raspuns cu da la intrebarile de mai sus, acest atelier este special pregatit pentru tine.
– pregatim impreuna briose din faina integrala, indulcite doar cu fructe
– pregatim impreuna tarte din faina de spelta in care vom pune o delicioasa nutella, sanatoasa, făcută impreuna la acest atelier
– vom afla de ce si cum sa folosim faina integrala, astfel incat sa ne iasa preparate delicioase, dar in acelasi timp si sanatoase
-vom afla de ce sa inlocuim faina alba cu faina integrala
Participanții vor primi: din produsele pregatite la atelier, retetele acestora, informatii pretioase de sanatate, nutritie si gatit sanatos.

Atelierul va avea loc la magazinul Culoarea Soarelui, Arad.

Pret: 65 lei/adult
30lei/copil (pana in 12 ani)
Toate ingredientele sunt asigurate!
Numar maxim de participanti: 10 persoane
 
Atelierul este sustinut de Anca Oprea Grigoreanu, detinator Culoarea Soarelui
 
Invitat special:
Katharina de la Biofarmland, inginer agronom ce ne va povesti despre farmecul cerealelor antice, si de ce sunt asa valoroase de introdus in alimentatia de zi cu zi in locul fainei albe, intens procesata si lipsita de orice valoare nutritionala.

atelier de gatit dulciuri sanatoase
01 octombrie 2020

dulciuri rapide si sanatoase

Iti plac dulciurile, insa nu vrei sa consumi zahar?
Ai vrea sa incepi sa mananci doar dulciuri sanatoase?
Ti-ar placea sa poti oricand sa iti prepari singura ceva dulce, usor de preparat si fara zahar?
Cu totii ne dorim sa putem manca dulciuri, dar sa stim ca nu ne dauneaza sanatatii. Poate cateodata cumparam de la magazinele si cofetariile specializate in dulciuri sanatoase, insa cu siguranta de multe ori am prefera sa stim sa le facem noi singuri acasa.
-invatam cum putem face deserturi fara a folosi zaharul ca si indulcitor
-vom utiliza ingrediente integrale și vegetale
-invatam sa ne preparam laptele vegetal pentru deserturile pe care le vom pregati
-fiecare va primi ingredientele si își va pregati desertul pe care îl poate lua acasa

Atelierul va avea loc la magazinul Culoarea Soarelui, Arad.

Pret: 50 lei/adult
25 lei/copil (pana in 12 ani)
Toate ingredientele sunt asigurate!
Numar maxim de participanti: 10 persoane
 
Atelierul este sustinut de Anca Oprea Grigoreanu, detinator Culoarea Soarelui

atelier de cosmetice naturale
18 Septembrie 2020

Nu aplicați nimic pe piele din ceea ce nu ați îndrăzni să mâncați

Tema: invatam cum se face sapunul natural si pasta de dinti naturala! Si in plus vom avea si degustare de Zonar
 
Pielea este cel mai mare organ, reprezentând 16 % din masa corporală. Pe lângă factorii externi care o pot afecta (ploaia, soarele, vântul, temperaturile extreme și poluarea), pielea suferă și din cauza altor agenți, asupra cărora avem control: igiena, tipul de hrană pe care îl consumăm si produsele de îngrijire pe care le aplicăm.
 
In cadrul “Atelierului cosmetice naturale”, veti primi informații despre metoda “la rece” de fabricare a sapunului natural. Prin aceasta metoda se pastreaza cel mai mult proprietatile unturilor si uleiurilor folosite.
Vom vorbi despre proprietatile sapunului de casa, cum se folosește si cum se pastreaza.
 
De ce sa-l folosim? Veti afla pasii pentru a va putea face singuri sapunul natural si propria reteta in functie de ce doriti sa obtineti.
Fiecare va pleca acasa cu propriul sapun facut de el, personalizat cu mirosul ales si culorile preferate, plus o forma de sapun.
De asemenea veti invata cum sa va faceti o pasta de dinti naturala, care sa va curete dintii, dar in acelasi timp sa nu fie daunatoare organismului.
 
Participantii la atelier vor avea ocazia sa faca si o degustare de produse Zonar si sa afle despre beneficiile uimitoare ale acestui produs.
*Zonar este primul extract de lapte din Lume în care LactoSer-ul este păstrat în stare absolut naturală. Un produs viu, crud, sigur din punct de vedere alimentar.

Atelierul va avea loc in aer liber in localitatea Arad.

Eveniment potrivit si pentru copiii de peste 5 ani.
Preț participare atelier: 35 lei / adult
20lei/copil
Numar maxim de participanti: 10 persoane
 
Atelierul va fi sustinut de Ceti Marinel, nutritionist de profesie, care promoveaza stilul de viata sanatos.

Atelier de gatit sanatos
03, 17 Septembrie 2020

Culoarea soarelui & hrana vietii

Vom invata cum sa facem o lipie sanatoasa, din faina de hrisca si pentru ca toti ne dorim sa mancam dulce, dar sa fie si sanatos, vom avea ocazia sa gustam din mai multe deserturi sanatoase, fara zahar, oferite de Culoarea Soarelui.
Mai mult decat atat, vom primi pentru acasa o reteta simpla si sanatoasa pentru biscuiti fara gluten, alaturi de informatii pretioase transmise de nutritionist, astfel incat sa intelegem si beneficiile pe care ni le aduce consumul alimentelor fara gluten.

-vom invata sa facem lipia sanatoasa si vom primi si reteta pentru acasa
-ne vom alege singuri cu ce sa o umplem si ne vom face singuri un sandwich sanatos
-degustam deserturi sanatoase oferite de Culoarea Soarelui
-degustam vlastari de ridiche, floarea soarelui si brocoli oferiti de HRANA Vieții – Microplante și creme vegetale
-vom discuta despre fainuri sanatoase, de unde sa le procuram si cum sa le folosim
-vom primi o reteta de biscuiti fara gluten, usor de facut acasa
-vom invata principii de viata sanatoasa si cum putem inlocui ingrediente nesanatoase cu altele care ne aduc beneficii sanatatii
-vom invata despre beneficiile introducerii in alimentatia noastra a microplantelor vegetale si idei de retete gustoase si sanatoase cu aceste plante minunate

Atelierul va avea loc in aer liber in localitatea Arad.

Atelierul este sustinut de Anca Oprea Grigoreanu, detinator Culoarea Soarelui
O vom avea invitata in cadrul evenimentului pe Delia Codruta Roman, de la HRANA Vieții – Microplante și creme vegetale, care ne va oferi informatii pretioase despre microplante si unturi vegetale.
 
Preț participare atelier: 35 lei / persoană
Numa maxim de participanti: 10 persoane
Toate ingredientele sunt asigurate.